Свободные от тревоги. Терапевтические практики, которые помогут почувствовать свою ценность и отпустить страхи
Книга "Свободные от тревоги. Терапевтические практики, которые помогут почувствовать свою ценность и отпустить страхи"
Авторы: Ищанова Алина
Издатель: АСТ:Прайм
Серия: Осознанная психология
Год издания 2026
Страниц: 320
ISBN: 978-5-17-182699-4
Описание
Алина Ищанова — практикующий психолог-консультант с высшим психологическим образованием. Автор блога с аудиторией 25 тысяч человек. Более шести лет частной практики. Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она — неотъемлемая часть нас самих. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем. "Свободные от тревоги" — приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Здесь нет места самообвинению — только четкий анализ: какие переживания служат сигналом, а какие — лишь иллюзия, созданная уставшей психикой. Вы освободитесь от хронической тревоги, оставите в прошлом груз ложных убеждений и найдете решение: какие страхи стоит отпустить, а какие переплавить в ресурс для роста и развития. Вы освоите не борьбу с тревогой, а навык ее распаковки и освобождения. Вы перестанете быть носителем своего страха, освободив пространство для легкости, уверенности и устойчивой самоценности.
Характеристики
- Наименование Свободные от тревоги. Терапевтические практики, которые помогут почувствовать свою ценность и отпустить страхи
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Психотерапия. Психодиагностика
- Авторы Ищанова Алина
- Издатель АСТ:Прайм
- Год издания 2026
- Всего страниц 320
- Серия Осознанная психология
- ISBN 978-5-17-182699-4
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
