Упражнения для здоровья. Дома, на работе, в транспорте и на улице АСТ
Книга "Упражнения для здоровья. Дома, на работе, в транспорте и на улице"
Авторы: Поздняков Владимир Николаевич, Позднякова Галина Ивановна
Издатель: АСТ
Серия: Азбука здоровья
Год издания 2026
Страниц: 64
ISBN: 978-5-17-166145-8
Описание
Гиподинамия, мышечные зажимы, отеки, боли в спине и суставах стали привычными спутниками миллионов людей, незаметно запуская механизм преждевременного старения. Эта книга — не просто сборник упражнений, а практическое руководство для тех, кто хочет вернуть своему телу здоровье, энергию и подвижность, даже при самом плотном ежедневном графике. Вы узнаете, как без насилия над собой встроить двигательные паузы и мини-занятия в распорядок дня, превратив их из обременительной обязанности в осознанную привычку. 10–15 минут утренней или вечерней гимнастики способны остановить старение, восстановить работоспособность и подарить ощущение бодрости на весь день. А еще регулярные упражнения дарят стрессоустойчивость, ясность ума и даже влияют на личностные качества. Это издание для всех, кто готов уделить время себе, чтобы оставаться активным, здоровым и жизнерадостным в любом возрасте.
Характеристики
- Наименование Упражнения для здоровья. Дома, на работе, в транспорте и на улице
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Производитель АСТ
- Авторы Поздняков Владимир Николаевич, Позднякова Галина Ивановна
- Издатель АСТ
- Год издания 2026
- Всего страниц 64
- Серия Азбука здоровья
- ISBN 978-5-17-166145-8
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
