Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Книга "Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий"
Авторы: Эми Джонсон
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Психологический тренинг
Год издания 2022
Страниц: 224
ISBN: 978-5-00195-725-6
Описание
Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ? раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип "соберись и сделай любой ценой" часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках. Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой. Из книги вы: — узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое; — перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины; — измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой. Для кого эта книга: Для тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда. Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте.
Характеристики
- Наименование Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Авторы Эми Джонсон
- Издатель Манн, Иванов и Фербер
- Год издания 2022
- Всего страниц 224
- Серия Психологический тренинг
- ISBN 978-5-00195-725-6
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
